diet mayo turun kg Dalam salah satu versi dari diet, orang mengikuti rencana ini:

     Sarapan terdiri dari setengah jeruk atau 8 ons (0.24 liter) jus jeruk, dua telur, dua iris daging asap, dan kopi hitam.
     Makan siang adalah setengah jeruk atau 8 ons (0.24 liter) jus jeruk, salad dan salad dressing, dan daging sebanyak orang ingin makan.
     Makan malam terdiri dari setengah jeruk atau 8 ons (0.24 liter) jus jeruk, salad atau sayuran hijau dan merah, dan daging terbatas.
     Malam makanan ringan terdiri dari 8 ons (0.24 liter) susu skim atau 8 ons (0.24 liter) jus tomat.

Beberapa diet diperbolehkan ikan atau unggas. Dalam satu versi, pelaku diet makan telur dan jeruk untuk setiap kali makan selama beberapa hari. Tidak ada batasan pada jumlah telur dimakan saat makan siang, makan yang termasuk bayam. Setelah beberapa hari, pelaku diet bisa makan daging babi atau daging domba. Untuk beberapa pelaku diet pada 1950-an dan 1960-an, rencana itu diet mantap jeruk dan steak.