cara menurunkan berat badan 90 kg bụ nri atumatu ke ẹkenam ke ama Indonesian Mentalist , Deddy Corbuzier . OCD nri nwere ike hapụ arọ ruo anọ pound ke otu izu. Kedu?

Deddy kọwara , udia nri dị n'otu OCD . Ihe dị iche bụ OCD ma ụgwọ ọrụ nke -ebu ọnụ n'ihi na arọ ọnwụ mmemme . 36 afọ nwoke kwuru na OCD ga- ebipụ ndị flab ma ị nwere ike ida ibu ngwa ngwa. O ana achi achi na OCD nwere ike ime ka aka 5 n'arọ arọ ala ma ọ bụrụ na ị bụ obese .

" Site OCD ọnwa dịkarịa ala 5 6 n'arọ furu efu. Eziokwu , otu izu ga- efu 4 n'arọ , kpọmkwem mmetụta ," wee sị Deddy mgbe nneme ye wolipop ke hanga , ahurunaaya South Jakarta , Tuesday ( 27/08/2013 ).

Na ndị na- arụpụta , i kwesịrị ime ya nke nta nke nta ma ọ bụ soro ' na-eri window ' dị ka e dere n'akwụkwọ ya Deddy . Eri bụ oge window i nwere ike iri ihe oriri. Nri OCD nwere anọ etoju , udia 16 awa , awa 18 , 20 awa , tutu ke akpatre, kiet ke otu ụbọchị na .

Ị pụrụ ịmalite na nke 16 - hour ngwa ngwa ma ọ bụ kwesịrị na -eri n'ihi na 8 awa kwa ụbọchị. N'ụzọ dị iche na nke na-ebu ọnụ nke Ramadan , udia OCD ka kwere ka na-aṅụ mmiri ma mmiri ara ma ọ bụ ndị ọzọ na -atọ ụtọ ọṅụṅụ. I nwekwara ike dee ha oge maka mmalite nke OCD ma zere nri ụtụtụ. Dịkarịa ala, 3 awa mgbe aza elu ọhụrụ eri nri.

Ma eleghị anya, ọ bụrụ na ihe oriri n'ozuzu nwere eri osikapa ma ọ bụ ihe oriri e ghere eghe , akpan akpan OCD - free eri ihe ọ bụla. Ị nwekwara adịghị mkpa ịgbanwe nri oriri mgbe dieting OCD . I nwere ike iri ihe ọ bụla , nke gụnyere ọdụdụ oriri dị atọ . Otú ọ dị, Deddy gwara ọ bụghị ndị anyaukwu .

"M na-ekwu na iri ihe ị na -ejikarị eri. Ya mere, ọ bụrụ na ị na-emekarị rie osikapa Rames n'ihi OCD , ị rie ụmụnna nri. Mgbe ọbụna mebiri . Ọtụtụ iri ụmụnna nri ma ọ bụrụ na ee , biko rie ụmụnna nri. Ya mere, anaghị agbanwe ihe oriri gị , " kwuru na emcee Black - White ke Trans 7.

Ozugbo ị jikwaa ime 16 awa -ebu ọnụ otu izu , ị ga- ahu imeghari . Add ozo site na-eri naanị 6 awa ụbọchị. N'ihi ya, i buru ọnụ nke awa 18 . Na-eme ya n'ihi na otu onye izu. Ekem, ke ọyọhọ urua ị mụbaa na-ebu ọnụ n'ihi na 20 awa , nke pụtara na-eri nri nanị na 4 awa kwa ụbọchị.

Mgbe ahụ, na-agbalị nke anọ n'izu a hour 24 ida otu izu. Dị ka ihe atụ , ọ bụrụ na ị na -eri na 10 am Monday , dị nnọọ ka nri na-esote nri Tuesday n'otu oge. Ị nwere ike ikpokọta ya ngwa ngwa hour 24 na-ebu ọnụ OCD onye riri nanị awa anọ . Dị ka 36 afọ mmadụ, OCD nnọọ aka mkpụbelata flab . Mgbe abụba trimmed gị aro ga- anụ ma na -enweghị recourse .

" Ya mere, m nwere ike isi na-aga na ala ( arọ ) Dị ka ihe atụ si na 80 n'arọ 70 n'arọ , na-ebili ọzọ 75 n'arọ , kama site n'aka 70 na 75 na abụba ala 4 %. Etoju nke abụba na m na 22 % nke ugbu a 8,4 % n'oge fọrọ nke nta ka ọnwa 3 . weighs 72 pound ugbu a , " o kwuru, sị ka e mesịrị.

Deddy nakwa aro , n'ihi na beginners ndị ọhụrụ ka OCD , gbalịa na-amalite na-eri 12 na 7 obi . 12 awa bụ oge kacha mma iji rie nri . Ị anọgide ma ọ bụrụ na ị chọrọ inwe kacha utịp.

"M na -atụ aro na a ọhụrụ eri mgbe 12 ehihie. Breakfasts nanị ịgbakwunye insulin na-eme ka ị na nke ihiura . Gbalịa 12 na 7. M ekwe nkwa 100 % gị aro ala otu izu ma ọ bụrụ na ị bụ obese . Ọ bụrụ na obese ike 4 n'arọ downs . M obi sie gị , " na-agbakwụnye na -ede akwụkwọ nke e- akwụkwọ ' OCD ' ya.