manfaat buah alpukat.com ਆਵਾਕੈਡੋ ਫਲ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਜੋ ਕਿ ਸਾਬਤ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ , ਕਿਉਕਿ ਆਵਾਕੈਡੋ ਫਲ ਦਾ ਲਾਭ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ .

ਸਿਹਤ ਦੀ ਇਕੱਲੇ ਲਈ ਚੰਗਾ , ਆਵਾਕੈਡੋ ਵੀ ਅਕਸਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋਣ ਲਈ ਹੋਰ ਕੋਮਲ ਵਾਲ ਦੇਖਭਾਲ , ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਣ ਲਈ , ਚਿਹਰੇ ਮਾਸਕ ਤੱਕ ਲੈ ਸੁੰਦਰਤਾ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਨਾ ਸਿਰਫ . ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਹੁਣ ਇੱਕ ਰਾਅ ਸਮਗਰੀ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਦੇ ਹਨ , ਜੋ ਕਿ ਆਵਾਕੈਡੋ ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਕਈ ਨਿਰਮਾਤਾ .

 ਇਸੇ ਆਵਾਕੈਡੋ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗਾ ਹੈ ? ਇਹ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ . ਆਵਾਕੈਡੋ ਕੈਲੋਰੀ , ਪ੍ਰੋਟੀਨ , ਚਰਬੀ , ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ , ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ , phosphorus , ਲੋਹੇ , ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ , ਵਿਟਾਮਿਨ B1 , ਵਿਟਾਮਿਨ C , ਪਾਣੀ , ਅਤੇ ਫ਼ਾਇਬਰ . ਇਸ ਲਈ ਆਵਾਕੈਡੋ ਫਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਕੀ ਹਨ ? ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਮੀਖਿਆ ਵੇਖੋ, 'ਤੇ ਜਾਓ :

    Avocados ਸਟਰੋਕ ਦਾ ਖਤਰਾ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ . Avocados ਸੰਭਾਵੀ ਸਟਰੋਕ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਜੋ ਕਿ ਰੋਕਣ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ . ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਸ ਇੱਕ ਆਵਾਕੈਡੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ ਨੂੰ ਖਾਣ .
    C atupun flavonoids , ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਉਥੇ landungan , ਕਿਉਕਿ , enangkal ਮੁਫ਼ਤ ਮੂਲਕ ਆਵਾਕੈਡੋ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੁਫਤ ਮੂਲਕ ਕਸਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ . ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ avocados ਖਾਣ ਵਿਚ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
    ਤੰਦਰੁਸਤ ਨਜ਼ਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, . Cataracts ਅਤੇ macular degeneration ਤੱਕ ਨਿਗਾਹ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਰੋਲ ਅਦਾ ਕਰਦਾ , ਜੋ ਕਿ Mengandungan ਆਵਾਕੈਡੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ .
    Avocados ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਵਾਕੈਡੋ ਵਿੱਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਲ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੇ ਇੱਕ ਪਿਆਲੇ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਕੁੱਲ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਬਾਰੇ 23 % ਉਥੇ ਮੌਜੂਦ ਹਨ .
    Avocados ਹਲਕੇ ਦੁਖਦਾਈ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ . ਿੋੜੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਆਵਾਕੈਡੋ ਬੀਜ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ .
    ਗਦੂਦ ਕਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਆਵਾਕੈਡੋ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਉਭਰ ਕਸਰ ਸੈੱਲ ਲਈ ਖੋਜ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸੈੱਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਬਗੈਰ ਇਸ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ .
    ਹੇਠਲੇ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਨੂੰ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ . ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਜੋ ਕਿ ਬੀਟਾ - sitosterol ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ , ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪੱਧਰ ਘਟਾਉਣ 'ਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣਾ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ .

ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਅਜਗਰ ਫਲ ਦਾ ਲਾਭ , ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਲਈ ਕਰ ਜ ਸਿੱਧੇ ਹੀ ਭਸਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਯਮਿਤ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ avocados ਦੀ ਵੱਧ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ . ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ !